“嗯，不算严重。等会儿我给你开个药方，今天就可以去我诊所让小陆给你抓药。不过，中药的疗效也是因人而异的，你这病，最重要的还是肌肉的恢复锻炼。嗯……这样吧，我先教你几种锻炼方法，你要配合中药天天练习，效果会好很多。这第一种其实很简单，就是要按规定时间排尿。你现在一般多长时间尿一次？”
　　“一般两个钟头吧，嗯……不过，有时，会勤一点，总想尿……上厕所，好像半个小时就得尿……上一次厕所。遇上排队的公厕，就会更急，越想越急，有时忍不住就会漏一点点出来，真是烦人……”对一个男人说到“尿”字时，晓玲好像还是有点害羞。
　　“是比正常的频率稍微高一点哦。这个方法其实就一个字——忍。你平时两个小时一次，那从明天开始，就两个半小时一次，不到忍无可忍，尽量按这个规定时间尿尿，懂吗？”我故意不说“小便”这个医生用语，而用带点亵意的“尿尿”，以便能欣赏到少妇脸上的羞红，“这样坚持一个月左右，再延长到三个小时一次，再坚持一个月，慢慢地延长，直到接近正常频率。这是锻炼你用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制……唉，这些医理跟你说多了也没用，反正照我的方法练就是了。” copyright nzxs8.cc
　　“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉嘉琳，你敷衍我！”故作生气的晓玲身子微微扭动，腹下股间的鼓起处散发出若有若无的雌性芳香，刺激得我丹田热乎乎的。
　　“别老拿你姐来威胁姐夫啊，小姨子没小姨子的样儿！……这第二种方法，叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肛肌，就是这里，你缩缩看……”既然气氛融洽起来了，我也就当仁不让，用大拇指按了按她肛门的位置。
　　“嗯……”她本来好像想说什幺的，被我这一按，一下顿住了，全身一绷，屁股一夹，差点把我的大拇指夹住。看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。
　　“不对，不是叫你夹屁股，是提肛懂吗？把肛门往里缩……对，对了……坚持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下，一天三次……哎，又错了又错了，你看，都把我指头夹进你屁股里了！”
　　“讨厌……” 本文来自nwxs5.cc
　　“别急，再教你一种比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在尿尿的过程中主动中断排尿，忍个几秒钟后再继续尿尿，最好是尿到最畅快时愣是强制中断，一次尿尿最好中断三次以上。这样有助于尿道括约肌功能的恢复，记住了吗？”
　　“还好玩呢？哪会有这种练习方法？你……不会是糊弄我吧？”
　　“我哪敢啊，再说，姐夫还害你不成？这可是泌尿科专家的研究结果啊，我的很多病人都试过，疗效显着着呢。因为尿失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，有些是尿道肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三种方法都练着，相信姐夫，只有好处没坏处，嗯？”

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